Kako narišemo POŠTEVANKO števil 2 in 8 ? ... Utrjevanje poštevanke z risanjem! #ostanidoma

Utrjevanje otroka

Preden nadaljujete s sistematičnim utrjevanjem, morate razumeti razlike med že oblikovanim odraslim in razvijajočim se otrokovim organizmom. Nepremišljeno utrjevanje otrok po metodah za odrasle lahko škoduje otroku in upočasni njegov fizični razvoj.

Otroci živijo na meji svoje vitalnosti. Ko otrok raste, vsak dan porabi približno 70% telesnih zalog, medtem ko zrelo telo odrasle osebe porabi le 20%. Zato so pogoste bolezni pri otrocih. Imunski sistem se končno oblikuje v 6-7 letih. Zato resno utrjevanje majhnih otrok ni primerno.

Utrjevanje otroka

Na tej stopnji priprave telesa bo dovolj, da otroka ne zavijemo in umijemo s hladno vodo.

Otroke morate v proces utrjevanja začeti aktivno vključevati pri 4-5 letih. Kaljenje predšolskih otrok je zelo koristno, saj je otrok fizično dobro pripravljen na šolo. Obstajajo različne metode utrjevanja otrok. Razlike med njimi so običajno v odmerjanju in zaporedju postopkov. Nekateri svetujejo, da gremo z zatiranja do prelivanja, drugi obratno.

Toda glavna stvar na tej stopnji je oblikovanje navade do zdravja. Zato izberite, kaj je otroku najbolj všeč. Po našem mnenju je optimalna shema za kaljenje otrok kombinacija naslednjih metod.

Vsebina članka

Zračne kopeli

Še posebej so uporabni v izven sezone, ko je zmerno hladno. Otroke slecite na spodnje hlačke, odprite okna za 10-15 minut in se z otroki igrajte igre na prostem.

Oblivanje nog

Utrjevanje otroka

Otrdevanje s hladno vodo pri otrocih, starejših od 5 let, daje odlične rezultate. Zahvaljujoč temu postopku se verjetnost prehladov skoraj prepolovi.

Spodbuja tudi možgane. Pred postopkom ogrejte otrokove noge.

Zalivanje začnete tako, da vsako minuto in pol menjavate hladno in toplo vodo. Ne pozabite, da je prehladna voda lahko škodljiva. Sčasoma nadaljujte z likanjem nog do kolen.

Solne steze

Utrjevanje otroka

Za ta postopek boste potrebovali dolgo brisačo. Navlažite navadno (ne frotirno) brisačo s toplo raztopino morske soli ali pa uporabite običajno kuhinjsko sol.

ObjaviRazprostrite po tleh. Zdaj se igrajte z otrokom in ga poskušajte med igranjem teči po tej poti. Krpa, navlažena s fiziološko raztopino, se ohladi veliko hitreje kot običajna voda. Sol tudi razkužuje podplate in zmerno draži receptorje, ki se na njih nahajajo.

Obrišite

Ta metoda je zelo primerna za otrdelost otrok od devetega leta dalje. Čeprav se otroci ne marajo brisati, saj to ni prav prijeten postopek. Obstaja tudi možnost podhladitve.

Zmerna kontrastna prha

Po brisanju stopal je to najboljši postopek strjevanja. Otroka 1,5 minute izmenično polivajte s toplo vodo, nato pol minute s hladno vodo. Ta cikel ponovite večkrat. Končajte s toplo vodo. Če je postopek preveč razburljiv, je bolje, da to storite zjutraj.

plavanje

Prednosti plavanja so dobro znane.

Plavanje poleg utrjevanja oblikuje pravilno držo, preprečuje razvoj ploskih stopal, krepi kosti in izboljšuje krvni obtok.

2 RAZRED PREVERJANJE IN UTRJEVANJE

Prejšnja objava Ali veste, kako skriti denar? Iščemo prostor za predpomnilnik
Naslednja objava Kako šivati ​​sklopko z lastnimi rokami?