COBRA GYPSIES - full documentary

Kako razviti roko po odstranitvi gipsa?

Po zlomu in odstranitvi mavca ali odstranitvi aparata Elizarov, ko je bil zlom precej zapleten in je bilo treba kostne drobce skrbno pritrditi, roke ni mogoče šteti za popolnoma zdravo. Po več mesecih prisilne nepremičnosti mišice začnejo atrofirati, polnjenje krvi se izvaja v manjših količinah - pojavi se edem mehkih tkiv.

Kako razviti roko po odstranitvi gipsa?

Z zlomom roke je kršena celovitost nadlahtnice, podlakti, falange kosti, roke, komolčnega sklepa.

Najpogostejše poškodbe so metakarpalne in radialne kosti podlakti, vrat nadlahtnice. Njihova pravilna fuzija in obnova delovanja zgornjega uda je zelo pomembna naloga - brez tega je skoraj nemogoče vrniti polno življenje.

Zato morate vedeti, kako razviti roko po zlomu, da ne bi poškodovali žulja in hkrati preprečili njegove rasti?

Vsebina članka

Simptomi in vrste zlomov roke

V večini primerov se poškodbe rok pojavijo po padcu.

Glavni znaki zloma:

  • nenaravni položaj okončin;
  • mobilnost na neznačilnem območju;
  • ob palpaciji se sliši prasketanje;
  • bolečina;
  • močno otekanje;
  • pod mestom zloma je okončina hladna, gori samo mesto poškodbe - to je posledica motene oskrbe s krvjo, starejši ljudje razvijejo trombozo, kar je zelo nevarno.

Pri odprtem zlomu se pojavi močna krvavitev, pri zaprtem zlomu pa pride do pulzacije na mestu zloma zaradi krvavitve. V tem primeru se na mestu zloma pojavi izrazit hematom. Če so živci poškodovani, lahko pride do delne paralize.

Vrsta zloma je odvisna od naslednjih dejavnikov:

Kako razviti roko po odstranitvi gipsa?
  • od lokacije lomne črte - črta se nahaja na kosti, med koncem in telesom kosti, na koncu kosti - diafizne, metafizne, epifizne oblike;
  • od narave in smeri lomne črte - vzdolžna, vzporedna, z drobci, v obliki zvezde ...;
  • od števila poškodovanih kosti - pomnožitenaravno ali izolirano;
  • ali obstaja odmik;
  • gibanje razbitin je stabilno in nestabilno.

Nekatere poškodbe so povezane z izpahom kosti, zlomom živcev in krvnih žil.

V tem primeru postane naloga, kako razviti roko po odstranitvi gipsa, veliko bolj zapletena.

Prve vaje

Oteklina, ki se je pojavila med nošenjem gipsa, ne popusti takoj. Če ga želite popraviti, morate izvesti naslednje vaje:

  • obnavljanje motoričnih sposobnosti se začne z najosnovnejšimi dejanji - z roko poškodovane roke poskusite odtrgati koščke plastelina in jih zviti v kroglice;
  • vrtenje roke - pomagajte si z zdravo roko, vendar se ne trudite bistveno, da ne poškodujete žulja;
  • stiskanje teniške žogice ali ekspanderja;
  • kotalite 2 teniški žogici na dlani.

Te preproste vaje so priporočljive za obnovitev oskrbe s krvjo, z njihovo pomočjo ne bo uspelo razviti roke - to zahteva poseben kompleks fizioterapevtskih vaj.

Osnovna tehnika obnovitve

Na kateri koli ravni poškodbe kostnega tkiva je rehabilitacija obnovitev funkcionalnosti okončin.

Na tej stopnji je treba rešiti naslednje naloge:

Kako razviti roko po odstranitvi gipsa?
  • odprava stagnacije;
  • obnavljanje mišičnega tonusa in elastičnosti sklepov;
  • vrnitev k mobilnosti;
  • odprava stagnacije.

Za spopadanje s trenutno nalogo je treba izvesti sklop ukrepov, ki vključuje: masažo, fizioterapevtske vaje in fizioterapijo.

V vsakdanjo prehrano je treba vnašati hrano, ki vsebuje vitamine in minerale, potrebne za obnovo kostnega tkiva, ali piti uravnotežen vitaminski kompleks

Drgnjenje lahko opravite sami doma, najučinkovitejši način za obnovo krvi je cedrovo olje. Niz vaj izbere strokovnjak, odvisno od vrste zloma in njegove lokacije.

Pred izvajanjem terapevtskih vaj je priporočljivo izvesti samo-masažo za pripravo mišic. Poklicni masažni terapevt pomaga pri učinkovitejšem razvoju okončine, doma pa boste morali to storiti sami.

Kako razviti roko po zlomu nadlahtnice

Takoj po odstranitvi gipsa po zlomu ramenske roke bo treba razviti ne samo mišice okoli poškodovanega območja, temveč tudi celotno roko - atrofija je nastala zaradi prisilne nepremičnosti. Pred začetkom vadbe je treba mišice ogreti z drgnjenjem z zdravo roko.

Več vaj, ki jih je treba izvajati vsak dan, brez okvare.

Kako razviti roko po odstranitvi gipsa?
  1. Kotaljenje žoge po mizi ali navpični steni;
  2. Poravnajte navpične in vodoravne površine s prsti, nato pa celotno krtačo položite na ravnino - obseg gibanja se postopoma povečuje;
  3. Dvig ramen do brade in vrtenje ramenskih sklepov;
  4. Roke so prepletene pred prsmi. Najprej so upognjeni in upognjeni na vodoravni površini - za to bi morali sedeti pred mizo - v prihodnosti se vaja izvaja s krošnjami;
  5. krožni gibi s prepletenimi in iztegnjenimi rokami pred prsmi;
  6. Proste nihajne roke;
  7. Priporočljivo je, da vaje povežete z gimnastično palico, ki jo položite na hrbet. Ko ga dvignete ali obrnete s palico, bo po vrnitvi v prvotni položaj spodbudil prekrvavitev na območju lopatic.

Kako trenirati roko po zlomu komolca

Masaža sklepa na začetku rehabilitacije je kontraindicirana - pred izvajanjem vaj zgnetite mišice rame in roke.

  1. Kotalkanje krogle ali palice po vodoravni površini;
  2. Izvedeno v stoječem položaju - metati in ujeti žogo - amplituda, do katere je roka odstranjena iz telesa, se postopoma širi;
  3. Upogibanje in iztegovanje rok v komolčnih sklepih - roki sta povezani med seboj v ključavnici ali ločeno;
  4. Vrtenje roke v predelu komolčnega sklepa.

Če so vaje boleče, jih lahko v prvem obdobju rehabilitacije izvajamo v topli kopeli.

Kako razviti roko po aparatu Elizarov

Običajno je aparat Elizarov nameščen z zlomom polmera, da se prepreči premik drobcev. V tem primeru ima postopek rehabilitacije nekaj odtenkov.

Kako razviti roko po odstranitvi gipsa?

Po odstranitvi naprave ostanejo rane v mehkem tkivu, zato se je treba izogibati močnim gibom, da ne pride do krvavitve.

Popolno okrevanje se začne šele po celjenju ran - da bi se hitreje zacelile, jih zdravimo z antiseptiki in lokalnimi protivnetnimi sredstvi.

Vaje se izvajajo enako - začnite z obnovo fine motorike.

Nianse obdobja okrevanja

Če ste desničar in ste si zlomili levo roko, lahko postopek okrevanja znatno zamuja. Navada, da v tem primeru vse počnemo z desno roko, samo moti - medtem ko je bila leva roka negibna, so se naučili brez nje in to ni povzročalo veliko nevšečnosti.

Težave z razvojem leve roke je nemogoče rešiti, če ste desničar, ne da bi si povzročili nelagodje. Ne samo, da izvajate terapevtske vaje, ampak tudi ne pozabite, da leva roka potrebuje obremenitev, in jo poskusite uporabiti za opravljanje vsakdanjih dejavnosti.

Te strategije je treba upoštevati, če ste levičar in imate zlomljeno desno roko.

Pomaga pri pospeševanju rehabilitacijskega časa Fizioterapevtski tretmaji:

  • ozokerit;
  • terapevtsko blato;
  • tokovi različnih frekvenc;
  • parafin.

Vadba v bazenu sprosti vse mišice in olajša izvajanje vaj.

Kako razviti roko po odstranitvi gipsa?

V obdobju rehabilitacije so vse obremenitve in dejanja, ki povzročajo bolečino na poškodovanem območju, kategorično kontraindicirana. Bolečih rok ne morete zahtevati pasivnih obremenitev - za izvajanje uteži, za izvajanje vaj na vodoravni palici. Kakršen koli premik na območju zloma in kršitev celovitosti kostnega tkiva lahko ne samo povzroči bolečino in povzroči otekanje in refleksno krčenje mišic, temveč povzroči tudi rast kalusa - na njem se pojavijo ostroge ali brki .

Tovrstne zaplete je mogoče odpraviti samo s pomočjo operacije, kar pomeni, da bo treba postopek okrevanja znova ponoviti.

Popolna obnova funkcionalnosti poškodovanega uda je mogoča le po upoštevanju vseh priporočil lečečega zdravnika.

Vaje za ramena in ramenski obroč #1

Prejšnja objava Kaj je tako posebnega v vrtnici?
Naslednja objava Vaja za hujšanje z elipsoidom: čas in pogostost vadbe