Vodena meditacija: Mreža razbremenitve in dežela izpolnjenih želja (Cristy Žmahar)

Kako otroka razbremeniti strahov?

Občutek strahu nam je znan že v odrasli dobi, a če se nekoliko poglobimo v spomine na lastno otroštvo, se bomo gotovo spomnili na ogromno strahov. Vsi ljudje se bojijo določenih stvari.

Kako otroka razbremeniti strahov?

Za nekatere se zdi, da je smrt najstrašnejša, medtem ko se nekdo vsak dan boji za varnost bližnjih. Toda tesnoba in tesnoba sta naravni funkciji naših možganov, ki sta v mnogih situacijah izjemno koristni, saj na ta način lahko preprečimo nevarnost. V tem stanju se poskušamo skriti pred domnevnim izvorom nevarnosti, ki lahko celo ogrozi naše življenje.

Vendar so številni strahovi patološke narave in se imenujejo fobije. Iracionalna tesnoba je še posebej pogosta pri majhnih otrocih. Dejstvo je, da imajo otroci neverjetno razvito domišljijo in vtis, otroški strah pa se lahko rodi iz katere koli stvari ali pojava.

Nekateri otroci so tako dovzetni za fobije, da to vpliva na njihovo fizično zdravje in duševni razvoj. Zato bi morali starši skrbno opazovati svoje dojenčke, zlasti od tretjega leta, ko začnejo aktivno spoznavati svet okoli sebe in si pridobivati ​​lastne izkušnje.

Vsebina članka

Razlogi za razvoj

Preden ugotovimo, kako ravnati s otroškimi strahovi in ​​iracionalnimi tesnobami, je vredno razumeti, zakaj se lahko pri dojenčku razvije povečana tesnoba in sumničavost:

  • prepiri v družini, razjasnitev odnosov med starši v prisotnosti otroka;
  • pretirano skrbništvo in sumničavost staršev;
  • okorelost in osamljenost v vedenju dojenčka, pretirana sramežljivost;
  • strog odnos, zahtevnost in navada kaznovanja za najmanjše prekrške;
  • neugodna čustvena situacija med materino nosečnostjo;
  • patologija otrokovega živčnega sistema;
  • navada odraslih, da nenehno ustrahujejo različne like zaradi neposlušnosti.

Kako preprečiti razvoj pretirane bojazni pri otrocih - osnovna pravila

Če se še niste srečali z otroškimi strahovi in ​​njihovimi manifestacijami, je čas, da začnete s preventivnimi ukrepi.

Zdrava psiča vašega dojenčka je skoraj v celoti odvisna od pravilnega vedenja odraslih:

Kako otroka razbremeniti strahov?
  • poskrbite, da nosečnost poteka v mirnem okolju - ves vaš stres lahko vpliva na otroka v prihodnosti;
  • otroka v nobenem primeru ne prestrašite s pravljičnimi liki, zdravniki, policisti, hudobnimi strici iz sosednje hiše;
  • še vedno nezrel um otroka ni pripravljen na risanke o pošastih ali grozljivkah, skrbno izberite video materiale za ogled;
  • otrok ne puščajte v zaprtem prostoru, sami in še bolj v neznanem okolju;
  • v skrbništvu poskušajte biti zadržani, saj starši pogosto na najmanjšo nevarnost lahko gledajo kot na naravno nesrečo;
  • ne smejte se sinu ali hčerki ali jih sramovajte za kakršna koli dejanja.

Mnogi starši poskušajo najti nasvet psihologa, kako se spopasti z otroškimi strahovi ali jih preprečiti, pri tem pa pozabljajo, da korenine kakršnih koli težav rastejo v družini. Če v svojem domu vzdržujete udobje in mir in dojenčku namenjate samo ljubezen in pozornost, potem se nobeni strahovi ne bodo razvili v kategorijo patoloških.

Kako naj se spopademo s strahom pred višino?

Ne samo mlajša generacija se mora boriti proti akrofobiji, ampak tudi ogromno odraslih. Vendar to še zdaleč ni najbolj neumen strah, saj nas prav on varuje pred nevarnimi situacijami in nam omogoča, da si rešimo življenje.

A pogosto se zgodi, da takšna fobija ovira normalno življenje in po preprostem pogledu iz zgornjega nadstropja stolpnice nekateri popustijo, utrip se jim poveča, glava se vrti in pojavi se občutek slabosti. In to so le najmanjši simptomi.

Kako otroka razbremeniti strahov?

Starši so lahko krivi tudi za razvoj pretiranega strahu pred višino pri majhnih otrocih, ki to redno spodbujajo. Previsoki tobogani, drevesa in stopnice - večina mam in očetov je kategorično prepričana, da otroci ne spadajo vanje. Poleg tega se akrofobija nenehno poslabšuje zaradi ustrahovanja z vsemi vrstami poškodb.

Po drugi strani pa je otroška akrofobija lahko posledica dejstva, da se je otrok poškodoval pri padcu z višine po svoji krivdi ali krivdi odraslih. Potem ima tak strah močne korenine, ki jih je treba postopoma odstranjevati.

Po tem se lahko veliki predmeti in visoke zgradbe prestrašijo, nekateri pa se bojijo celo povzpeti na stol.

Če se dojenček boji pasti, lahko doživi skoraj omotico, težave z dihanjem in slabost. Toda najbolj negativna posledica te fobije je tveganje izgube nadzora. Otrok se ne počuti dobro v svojem telesu in se ne zna pravilno in varno spustiti.

Načini za preprečevanje in premagovanje akrofobije so v telesni aktivnosti, saj na ta način otroci naučijo svoja telesa, da se prosto gibljejo v vesolju in krepijo vestibularni aparat. S strani staršev ne bi smele biti prepovedi za kolesa in skuterje, vrvi in ​​športne lestve, pa tudi neželene stalne notranjepoučevanje otrok, da so takšne dejavnosti nevarne.

Sodobni otroci pogosto najdejo podporo med prijatelji iz risank ali knjig. Za svojega otroka izberite takšne knjige ali risanke, kjer ga bodo liki naučili premagovati ovire - na srečo je danes izbira video materialov velika.

Poleg iger na prostem in izmišljenih likov lahko otroke spodbujate, da pokažejo pogum tudi v preprostih vsakdanjih situacijah. Torej, lahko ga prosite, naj dobi nekatere stvari, ki jih potrebuje, in jih postopoma premikajte višje.

Strah pred temo ali nofofijo

Skoraj vsi otroci in celo nekateri odrasli se bojijo teme. Takšne strahove praviloma poganja nerazumna skrb in občutek, da se v temi lahko skriva nevarnost. Nimfobija zaseda častno prvo mesto po razširjenosti med otroško populacijo. Večina staršev se nekako spoprime z nepripravljenostjo dojenčkov, da bi ostali sami v zatemnjeni sobi, pogosto pa se fobija razvije v panično stanje, s katerim se je težko boriti.

Kako se znebiti strahu pred temo?

Pri majhnih otrocih so lahko popravne igre najučinkovitejši način. Njihov namen je zagotoviti, da otrok teme ne dojema kot vir nevarnosti, temveč kot element igralnega prostora, kjer mora premagati določene ovire. Psihologi svetujejo, da se z otrokovim strahom spoprimemo čim bolj tiho. Če se torej koncept strah preneha pojavljati in igra pride do izraza, potem otrok sam ne bo razumel, kdaj se bo njegova fobija umaknila.

Med učinkovitimi korektivnimi igrami so naslednje:

Kako otroka razbremeniti strahov?
  • Bobri . Igra je primerna za otroke, stare od 3 do 6 let. Bistvo je, da lovec (odrasla oseba) poskuša najti bobra, ki se skriva pod mizo, prekrito s prtom. Naloga bobra je počakati, da odrasla oseba zapusti sobo in sedi v zatemnjenem prostoru. Postopoma lahko otroka spodbudite, da še bolj okrepi dom bobra, tako da ga zatemnite z odejami in preprogami;
  • Lutka skrivalnice . Lahko se igrate z otroki, starimi od 4 do 6 let, vendar se v tej akciji ne skrivajo otroci, temveč igrače. Nekatere je treba skriti v osvetljenih prostorih, druge pa v temnih. Otroci naj najdejo čim več igrač in so nagrajeni za tiste, ki jih najdejo v temi;
  • skavti . To igro lahko igrate tako v družbi kot odrasli skupaj z otrokom, starim 5-8 let. Takšna igra ima lahko celotno zgodbo o pogumnem taborniku z izjemnimi vojaškimi podvigi. In tako dobi nalogo, da gre na nočno izvidnico. Sovražne puške se nahajajo v temni sobi. Naloga skavta je prešteti vse predmete in to sporočiti generalu, za kar prejme nagrado.

Vse otroške fobije, ki se ne pozdravijo s časom, tavajo skupaj z njimimi v zrelost. Le malo odraslih lahko samozavestno trdi, da nekateri strahovi iz otroštva še vedno ne živijo z njimi.

S starševsko skrbnostjo in pozornostjo lahko mnogim odraslim težavam preprečite, da jih vzgajate drzno in optimistično.

10 korakov za podporo ščitnice; Simone Godina

Prejšnja objava Iz polimerne gline naredimo čudovite uhane z lastnimi rokami
Naslednja objava Vrane noge