Vaje za razgibavanje kolena

Podaljšanje noge. Nasveti za dekleta

Sodobna zahodna kultura narekuje lastne standarde in zahteve za ljudi, zlasti v velikih mestih. Z zavistjo gledamo naslovnice sijajnih revij, na katerih so upodobljeni modeli z dolgimi nogami z elegantnimi telesi. Naša podzavest šepeta: edina pot do sreče in uspeha je, da postanemo kot te osupljive lepotice z neskončno dolgimi nogami.

Zato je ena glavnih težav sodobne modnice podaljšanje nog.

Podaljšanje noge. Nasveti za dekleta

In na kaj ženske niso pripravljene doseči svojih ciljev!

Mnogi se niti ne izogibajo operacijam kosti. Preden pa greste v skrajnost, poskusite uporabiti enako učinkovito gimnastično metodo.

Joga vam bo pomagala priti do postave vaših sanj, pa tudi do sklopa posebnih razteznih vaj. Uporabljajte tehnike podaljšanja nog brez bolečih operacij.

Vsebina članka

Varni načini za podaljšanje nog

Najprej poskrbite za svojo držo. Hrbtni okvir vpliva na obliko nog. Nobena vadba vam ne bo pomagala, če se zaničite. Zdrav, raven hrbet in križ sta pomembni sestavni deli estetskega videza. Začnite z vajami za držo telesa in hrbtnega jedra. Strokovnjaki priporočajo, da ne pozabite na mineralno ravnovesje in uživate potrebne vitamine. Vitamina D in vitamina B sta odgovorna za razvoj in tonus kostnih struktur telesa in sklepov. Zato jejte več svežega sadja, sončite se na soncu ter jejte oreščke in surova jajca.

Podaljšanje noge. Nasveti za dekleta

Če imate neverjetno idejo za podaljšanje nog, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Pri nekaterih boleznih je raztezanje nog lahko nevarno ali nezaželeno, za ljudi po operaciji pa veljajo posebne zahteve.

Toda ne bodite razburjeni, tudi reden tek ali hoja lahko učinkovito reši problem vitkih, lepih nog. Tecite v parku ali na trgu, vzpenjajte se po hribih in ubirajte težje poti.

Veliko telesne aktivnosti bo pospešilo želeni rezultat. Ne bodite leni, tecite vsaj 40 minut na dan. Bolje je teči zjutraj pred obroki ali zvečer na tešče, jutranje vaje veljajo za težje in stresnejše za telo.

Upoštevajte pravilno držo telesa in zdravje stopal, izberite udobne ortopedske čevlje. To so lahko superge ali športni čevlji, ne pa superge, katerih nošenje vodi do ravnih stopal in deformira hrbtenico, ne rečemo balerinah ali japonkah, s katerimi tvegate zlom nosu.

Nabor posebnih vaj in joge vam bo omogočil podaljšanje okončin do štirih centimetrov. Ne pozabite, da je bolje, da ne uporabljate samo nog, ampak celo telo. Obiščite športni klub, prijavite se za bazen ali plesno gimnastiko.

Seznam vaj za nekirurško podaljševanje nog

Draga dekleta, če vas zdravnik prepove zaradi zdravstvenega stanja, velikih obremenitev nog, se vzdržite naslednjih vaj. To še posebej velja za ljudi s krčnimi žilami, oblogami, motnjami krvnega obtoka. Skrbite za svoje zdravje, raje jogo podaljšajte.

Podaljšanje noge. Nasveti za dekleta

Vaje za naravno podaljšanje nog bodo delovale le, če jih boste izvajali takoj po teku in se nato stuširali. To je nujen ukrep, saj vam mlečna kislina v tkivih omogoča, da dobro razvijete mišice šele po daljšem teku (hoja). Tecite učinkovito, spreminjajte hitrost in težavnost razdalje.

Najprej raztegnite mišice, ne samo nog, celega telesa. Skočite na svoje mesto, dvignite noge. Lahke gugalnice uporabljamo 5 minut.

Ogrevanje je končano in lahko začnete postopek:

Podaljšanje noge. Nasveti za dekleta
  • Za izvajanje teh vaj morate dobiti uteži (1 kilogram ali več). Te športne dodatke lahko kupite po spletu, v običajni športni trgovini ali pa jih naredite doma z uporabo steklenic s peskom (vodo) in škotskim trakom;
  • Sedimo na visoki opori (stol, naslanjač) in opazujemo, da se noge ne dotikajo tal, saj smo uteži predhodno pritrdili na golenice. Sedimo tako, dokler ne boli. Po tem sprostimo mišice in spet nadaljujemo. Če vas po tem začnejo boleti kolena, je bolje to tehniko zavrniti;
  • Hoja na prstih je zelo učinkovita in varna vaja za vsakogar. To je zelo enostavno narediti doma ali med odmorom v pisarni. Ponosno hodite po prstih, držite hrbet raven in iztegnite celo telo navzgor, predstavljate si, da rastete;
  • Vadite raztezanje. Ne boste našli bolj priročnega načina raztegovanja nog. Raztezanje je treba opraviti pravilno, ne pretiravajte s tetivami. Internet je poln člankov o tem, kako dobro raztegniti, tukaj so najbolj priljubljene vaje;
  • Stojte naravnost, noge ravne, zbližane, sklonite se s celotnim telesom naprej, navzdol, iztegnite dlani na tla. V tem položaju zamrznemo za pol minute;
  • Nasvet za jogo: poza lotusa ;
  • daje odlično vzdolžno raztezanje
  • Izpade izvajamo z utežmi, to ni pomembno le za noge, ampak tudi za mišice zadnjice. Naredite pljuča globoko in ostro;
  • Naredimo dvesto udarcev z levo nogo, ponovimo enako za desni ud. Po kratkem odmoru se opravi še en tek. Do konca lekcije bi jih morali našteti tisočSkupno imam udarce. Noge vas bodo bolele od bolečin, res bo težko. Po drugi strani pa daje izjemne rezultate. Ta težka in boleča vaja se uporablja pri tibu. Z boksarsko vrečo v telovadnici ali doma poskusite zadeti sredino. To bo pomagalo podaljšati golenice;
  • Najbolj najosnovnejša skakalna vrv za pol ure na dan vam bo prinesla želeni rezultat po enem mesecu dela;
  • Če želite videti vitkejše in višje, izberite ustrezna oblačila in obutev s platformo, klinom ali petami.

Ali naj naredim operacijo podaljševanja nog?

Možnosti sodobne medicine na področju naraščajoče rasti so praktično neomejene : To so posebne vaje za raztezanje kosti in preverjena hormonska dieta. Vendar se je treba spomniti, da so po zaprtju območja rasti kosti vsi ti postopki praktično nesmiselni. Kako veste, ali se je rast kosti končala?

Podaljšanje noge. Nasveti za dekleta

Zelo preprosto: naredite rentgen svoje dominantne roke.

Če imate srečo, se območja rasti kosti še niso zaprla, zdravniki vam bodo predlagali hormonsko terapijo. Vendar obstaja možnost, da hormoni prav tako ne bodo dali želenega učinka ali pa bodo na splošno kontraindicirani za vas. V tem primeru se, ne glede na to, kaj počnete, noge ne bodo podaljšale brez vmešavanja od zunaj in vse vaje na svetu tukaj ne bodo pomagale.

Da bi ženska ustvarila prijeten videz, mora imeti noge le malo več kot dolžina preostalega dela telesa. Če so vaše noge štirideset odstotkov daljše od trupa, vas lahko upravičeno oddate v model. Pogostejše razmerje pri ženskah je 20%.

A zgodi se, da so noge bistveno krajše od ostalega telesa in to neravnovesje moti vaš notranji mir in vam odvzema samozavest. Ne pozabite, da so kratke noge povsem naravne, medtem ko ljubezen do dolgonogih deklet pojasnjujejo le vsadljeni stereotipi. Naša biologija in značilnosti živali ter izbira partnerja nimajo nič skupnega z nogavico.

Če pa ne pomagajo niti visoke pete niti krila do pasu, če ste preizkusili vse možne metode in niste dosegli rezultatov, je morda čas za estetsko operacijo. Lepotne klinike so že v petdesetih letih ustanovile tekoči trak za podaljšanje okončin in še vedno uspešno uporabljajo nove tehnologije za spreminjanje višine in razmerja ženskega telesa.

Preden se strinjate z operacijo, morate vedeti:

Podaljšanje noge. Nasveti za dekleta
  • To je zelo boleče. Z uporabo aparata Ilizarov si dobesedno zlomite kosti in jih sestavite nazaj, zgradite nove sklepe nog;
  • To je zelo dolgo (v najboljšem primeru šest mesecev + rehabilitacija);
  • Gojenje kosti spremlja močan fizični napor, fizioterapija in razvoj sklepov. Tipočutili se boste kot žrtev nesreče, zelo dolgo se ne boste mogli normalno gibati;
  • Po operaciji vedno obstaja možnost zapletov. Premislite, ali želite ostati invalidi za vse življenje ali imate težave z mišično-skeletnim sistemom.

Strojno podaljševanje nog je zelo drago in tvegano dvomljivo zadovoljstvo. Noben človek na svetu ni vreden tako nesmiselnega trpljenja. Lažje podaljšajte noge vizualno, ne da bi pri tem občutili bolečino.

Nasveti in Makeup za MASTNO KOŽO! | Tutorial

Prejšnja objava Privabljamo denar: ustvarimo talisman za srečo, srečo in blaginjo
Naslednja objava Kuhanje testa na kefirju za različne pekovske izdelke