Razgovor hafiza Bugarija i Emira Hadžihafizbegovića

Manifestacije meteorološke odvisnosti

Absolutno vsakdo lahko potrdi vpliv vremena na zdravje: oster prehlad vedno pripelje prehlad, suhi prašni vetrovi motijo ​​alergike, tiste, ki trpijo zaradi hipertenzije, je strah pred vročino, revma - vlaga in megle.

Manifestacije meteorološke odvisnosti

Vendar zdravniki potrjujejo, da vsaj 30% ljudi trpi zaradi vremenskih sprememb brez posebne diagnoze. Ne morete ga imenovati zdravje, vendar testi ne kažejo bolezni. V tem primeru govorimo o vremenski odvisnosti.

Vsebina članka

Kako se kaže vremenska odvisnost

Znano je, da stare rane v dežju bolejo. Pri ljudeh s kroničnimi boleznimi pride do poslabšanja, bolečina se ponovi tudi pri tistih, ki so bili poškodovani ali poškodovani.

Ta meteorološka odvisnost je pridobljena in je ni česar presenetiti, v takih primerih pa se je treba boriti z že znano boleznijo.

Toda resnična meteorološka odvisnost prizadene formalno zdrave ljudi, mlade in celo otroke. Včasih človek sam ne razume, kaj se mu je zgodilo, in sumi, da ima nekakšno bolezen, dokler na koncu, potem ko se pritoži terapevtu in opravi neuspešen pregled, ne dojame, da je postal žrtev zahrbtne meteorološke odvisnosti.

Simptomi vremenske odvisnosti so lahko naslednji:

  1. splošna šibkost, telo ne uboga;
  2. hladne okončine;
  3. vročina, znojenje;
  4. glavobol ali migrena;
  5. omotica;
  6. zobobol;
  7. zmanjšuje mišice, rahle krče v nogah;
  8. boleči sklepi;
  9. bolečine v mišicah kot pri visoki vročini;
  10. slabost, zgaga;
  11. bolečine v želodcu;
  12. pospešen (nad 80 utripov na minuto) ali upočasnjen (pod 60) impulz;
  13. bolečina v predelu srca;
  14. huda utrujenost;
  15. razdražljivost, jeza, solzljivost;
  16. se ne more zbrati;
  17. občutek tesnobe, nemir;
  18. oslabljen vid, sluh;
  19. izguba apetita;
  20. brezbrižnost, izguba zanimanja za dejavnost.

Kot lahko vidite, se ti simptomi lahko nanašajo na številne motnje, vendar v našem primeru njihov vzrok ne bo klinična bolezen, temveč sprememba vremena.

Slabe vremenske razmere se od osebe do osebe razlikujejo. Reakcija se pojavi 1-2 dni pred spremembo vremena, med njo ali po njej, do 5 dni kasneje.

Če združimo vse neugodne naravne dejavnike, ki povzročajo poslabšanje, dobimo seznam:

  1. boost ali bynižji atmosferski tlak (nihanja znotraj 15-20 mm so zelo opazna pri meteosenzibilnih ljudeh);
  2. sprememba vlažnosti zraka, vlaga, megla, močna rosa;
  3. dež, sneženje, nevihte;
  4. močan veter, nevihta;
  5. močno ozebljenje ali segrevanje (sprememba se čuti z razliko od 7-10 ° C);
  6. magnetne nevihte;
  7. nihanja sevanja v ozadju.

Meteorološka odvisnost praviloma ne vključuje bolečega stanja, ko se podnebno območje in časovni pas spremenijo kot posledica prehoda na poletni čas in nazaj.

Najpogostejši razlogi za vremensko odvisnost

Zakaj se telo ne more spoprijeti s spremembami v zunanjem okolju in povzroča funkcionalne okvare? Idealno bi bilo, da naše počutje in razpoloženje ne bi bili podvrženi takšnim spremembam za podjetje z vremenom. Za to ima človek prirojen sistem za prilagajanje - imunost, endokrini in živčni sistem, ki ščiti telo pred zunanjimi vplivi, vključno z vremenom.

Vendar so tiste zaščitne funkcije, na katere se telo opira v nasprotju z neugodnim okoljem, pogosto oslabljene. To je posledica številnih težav v vsakdanjem življenju in navade ljudi, ki ne skrbijo dovolj zase.

Kar vodi v oslabitev prilagoditvenega mehanizma v našem telesu:

Manifestacije meteorološke odvisnosti

  1. neuravnotežena prehrana;
  2. dolga in globoka notranja napetost;
  3. plitvo, nezadostno ali predolgo spanje;
  4. pomanjkanje svežega zraka in prostora;
  5. redka in nezadostna izpostavljenost koži telesa sonca, zraka, vode;
  6. slabe navade - zloraba nekaterih izdelkov, prenajedanje, kajenje, pogosto uživanje piva, malo alkohola in močnih alkoholnih pijač.

Večina ljudi, ki živijo v mestu, spada v rizično skupino zaradi meteorološke odvisnosti, in to vse zaradi pogojev in ritma, ki ga narekuje metropola. Le onesnažen zrak in hrup, ki ga meščani že leta zaznavajo, lahko prevzameta obrambni mehanizem telesa.

Poleg tega nenehno bivanje v zaprtih prostorih in zunanjih razmerah človeka močno odtuji od narave, kar nahrani in utrdi naše telo. Mnogi zanemarjajo počitnice, se premalo počivajo in pozabljajo na potrebo po spremembi okolja, kar negativno vpliva na počutje in splošno zdravje.

Na podeželju obstajajo tudi dejavniki, ki oslabijo telo - izčrpavajoče, pogosto brez opreme, fizično delo, monotona težka hrana, pomanjkanje kvalificirane zdravstvene oskrbe. K izgubi tona in razvoju meteorološke odvisnosti prispeva tudi psihološko nelagodje.

Kako se znebiti vremenske odvisnosti

Skoraj edini način je fizično okrepiti telo, kar vključuje zmerno aktivnost, primeren počitek in uravnoteženo prehrano.

V prehrani meteoroloških bolnikov s težnjo po zvišanju krvnega tlakaPrisotna mora biti sveža zelenjava, sokovi, zeliščni decoctions. Omejiti morate mesne jedi, močan čaj in kavo, odstraniti vse vrste popra iz začimb in preiti na začinjena zelišča.

Če je vaša meteorološka odvisnost od hipotoničnega tipa, torej z znižanjem tlaka, bodo tonik napitki in začinjena hrana koristni samo vam.

Pomagalo bo tudi nabiranje zelišč ali kapljic, ki vključujejo maternico, meto, baldrijan, glog, šipek, elevterokoke, zlati koren.

Manifestacije meteorološke odvisnosti

V nekaterih primerih dober rezultat prinese zdravljenje z zdravili, kot so aksofen, vinpocetin, fitoton. Lahko pijete tečaj kompleksa vitaminov in mineralov z obvezno vsebnostjo folne kisline, niacina, selena in kalcija.

Persen, donormil, fitozirani pripravki na osnovi naravnih sestavin bodo pomagali izboljšati spanec v neugodnih obdobjih.

Preventivno vadbo je treba izbrati glede na svojo obliko: tek, plavanje, joga, pilates, raztezanje. Če se plovila slabo prilagajajo stresu, se izogibajte dejavnostim, kot sta aerobika in dvigovanje moči. Dihalne vaje za povečanje prostornine pljuč in ogrevanje dihanja po sistemu joge bodo odlične.

Fizioterapija daje največji učinek: kopeli, kontrastna prha, drgnjenje z mokro brisačo, samo-masaža v kombinaciji z gimnastiko, sončne in zračne kopeli, krepitev masaže.

Kljub temu pa se lahko kvalificirano zdravite zaradi meteorološke odvisnosti samo v specializiranih ustanovah - sanatorijih, po možnosti ob izvirih zdravilnih voda.

Če želite nehati trpeti zaradi ekstremnih vremenskih razmer, morate skrbno pretehtati, kako živite in katere dejavnosti ali navade oslabijo vaše telo.

Želja po nadomestitvi škodljivega s koristnim bi morala postati naravna za vse, ki želijo izboljšati zdravje in se znebiti posledic vremenskih sprememb.

REPROGRAMIRANJE PODSVIJESTI ( HIPNOZA ) - PRESTANI KONZUMIRATI ALKOHOL ZAUVIJEK

Prejšnja objava Ali trebuh raste iz piva?
Naslednja objava Laserska nanoperforacija obraza: kaj je to, značilnosti postopka