How To Display Your Best Smile | Personality Development

Naprava za masažo vratu in ovratnika

Masaža v predelu vratu in ovratnika velja za terapevtski in profilaktični postopek, namenjen izboljšanju krvnega obtoka v možganih in njene oksigenacije. Na virtualnih virih zasebnih klinik je zapisano, da lahko samo usposobljeni strokovnjak izvaja vse takšne manipulacije in samo pod vladnimi pogoji.

Dejansko je možno masirati območje vratnega ovratnika doma, po predhodnem branju osnovnih priporočil in opozoril.

Vsebina članka

Indikacije za gospodarstvo

Naprava za masažo vratu in ovratnika

Masaža opisanega območja prinese oprijemljivo olajšanje po težkem dnevu, lajša glavobole in mišično napetost. Tudi spretno izvedene manipulacije lahko pomagajo pri zdravljenju nevralgije, pleksitisa, motenj spanja, zmerno visokega arterijskega tlaka in nevritisa.

Iz zdravstvenih razlogov je treba sprožiti sprostitev vratnih mišic v primeru skolioze ali osteohondroze, vendar bi bilo napačno, če bi masažo obravnavali kot edino terapevtsko sredstvo, ki zagotavlja pozitiven učinek.

Kontraindikacije

Za masažo vratu in ovratnika veljajo enake prepovedi kot za druge podobne postopke.

Slednje so nesprejemljive, če so prisotne naslednje patologije:

Naprava za masažo vratu in ovratnika
  • onkološka izobrazba;
  • dekompenzacija srčne, ledvične ali jetrne aktivnosti;
  • bolezni krvi, ki poslabšajo hemostazo;
  • tromboza in visok arterijski tlak;
  • kronične dermatoze in kožne lezije nalezljivega izvora;
  • akutna okužba telesa, ki jo spremlja povišana telesna temperatura.

Kako naj?

Pojdimo naprej, kako samostojno masirati območje vratu in ovratnika, ne da bi bolnika prisilili, da zapusti stene svojega doma. Izkazalo se je, da to ni tako težko, kot pravi osebje zasebnih masažnih sob in klinik. Glavna stvar je slediti zaporedju dejanj, ne pokazati nepotrebne naglice in gorečnosti. Za začetek naj bolnik zavzame pravi začetni položaj.

Da bi to naredil, bi moral sedeti na blatu nasproti mize. Potem se glava nasloni na roke ali blazino na pohištvo in lahko začnete.

Zaporedje sprostitvenega sprostitvenega treninga doma je naslednjenačin:

Naprava za masažo vratu in ovratnika
  • Začnemo z najlažjimi potezami. Dotakniti se morajo vratne površine, bokov in hrbtenice ter trapezne mišice;
  • Postopoma povečujemo pritisk rok na telo, dosežemo drgnjenje in podobne stiskanje gibe;
  • Največja sila pozitivnega vpliva bo dosežena, če se bodo vsa dejanja izvajala s proksimalnimi falangami, to je srednjimi falangami prstov, zbranimi v tesno pest;
  • Naslednji korak je ogrevanje trapezne mišice. Izvaja se s palcema, srednjim in kazalcem obeh rok. Omeniti velja, da lahko takšne manipulacije pacientu prinesejo precej oprijemljivo bolečino. Ne smete ga siliti, da zdrži, samo zmanjšajte intenzivnost sile;
  • Na noben način se ne trudimo obvladati manualne terapije in masirati hrbtenico. Vsako izvedeno gibanje naj se dotika le območja vratnega ovratnika in se izvaja navzdol od glave;
  • Poleg tega vaja vključuje obdelavo ramen in zgornjega dela hrbta. Pojavi se z gnetenjem in drgnjenjem površine sklepov ramen in najširših hrbtnih mišic;
  • Trajanje celotne masaže ne sme presegati 25 minut in biti krajše od 15 minut zapored.

Alternative

Če ni nikogar, ki bi mu lahko popolnoma zaupal svoje telo, lahko kupite poseben masažer, posebej zasnovan za območje vratu in ovratnika. Danes je izbira tovrstnih naprav precej obsežna, med razpoložljivim asortimanom pa je kar nekaj modela, ki ustreza vašim zahtevam in zahtevam.

Najpogostejše možnosti so:

Naprava za masažo vratu in ovratnika
  • Masažne blazine, posebej zasnovane za gnetenje domače masaže. Najosnovnejše modifikacije razbremenijo vratne mišice pred preobremenitvijo, več večnamenskih naprav pa je opremljenih z možnostjo vibracijske masaže. Slednje odlično vpliva na vaskularni sistem, zlasti ko gre za gnetenje nog. Omeniti velja, da lahko najsodobnejši modeli pozitivno vplivajo na biološko aktivne točke na določenem območju človeškega telesa in izboljšajo trenutno stanje kože zaradi vgrajenega infrardečega sevanja;
  • Masažne pelerine. Ti izdelki vas lahko razveselijo s kakovostno in polnopravno masažo, ki jo resnično lahko naredite doma, kar v avtu ali v službi. Odvisno od konfiguracije jih lahko pregrnete čez avtosedeže, pohištvo za dom ali pisarno. Glede na povratne informacije uveljavljenih uporabnikov tak masažer normalizira vse procese krvnega obtoka, izboljša razpoloženje, odstrani bolečina v predelu hrbta in vratu, daje moč in energijo.

Masažne pelerine imajo lahko strDrugačen nabor funkcij in s tem drugačen princip delovanja.

Naprava za masažo vratu in ovratnika

Nekateri modeli na primer uporabljajo posebne masažne valje iz zdravilne keramike ali plastike. Te naprave imajo več vgrajenih masažnih tehnik, namenjenih krepitvi, sprostitvi ali zdravljenju določenega dela človeškega telesa.

V bistvu lahko valjčni ogrtači gnetejo, nihajo, valjajo in šiatsujo. Poleg tega lahko v prodaji najdete pelerine z dodatno zmožnostjo segrevanja obdelanega območja, prilagoditve intenzivnosti izpostavljenosti, nastavitve obdobja seje, povezovanja iz različnih virov energije in še veliko več.

Kot vidite, imate lahko doma skoraj polnopravno masažo, če vnaprej preučite ročno tehniko njenega izvajanja ali poskrbite za ustrezne pripomočke.

Petominutne vežbe za zdravu kičmu

Prejšnja objava Kako poteka biotattoo?
Naslednja objava Pomirjujoča zdravila: lastnosti, priporočila