Omejeno gibanje v nosečnosti

Poporodno okrevanje

Poporodni porodničarji-ginekologi imenujejo obdobje končne involucije organov in sistemov, tj. njihov obratni razvoj. Plod v maternici je potisnil na stran in premaknil notranje organe, takoj po porodu pa se žensko telo začne normalizirati.

Obstajajo različni pristopi za določanje, koliko notranjih organov se obnovi po porodu. Kar zadeva ginekologijo, to traja približno 8 tednov.

Vsebina članka

Genitalije in maternica

Prvi dan po porodu se maternica hitro zmanjša in se zmanjša. Po enem tednu postane organ za polovico manjši, po 6-8 tednih pa se povrne v prejšnjo težo in velikost.

Poporodno okrevanje

Da bi se maternica hitreje obnovila, je potrebno delovanje hormona oksitocina, ki nastaja, ko otrok doji. Če ženska ne doji, lahko zdravnik predpiše injekcijski oksitocin.

Pomagala bo tudi preprosta masaža maternice. To lahko storite sami. Če želite to narediti, med ležanjem na hrbtu sprostite želodec, nato s prsti začutite zgornji del maternice na trebuhu tik pod popkom. Nežno in plitko božajte, da ga premaknete navzgor in se premaknete na sredino trebuha.

Izpust po porodu in menstruacija

Krvav izcedek po porodu (lohija) traja celotno poporodno obdobje - približno 6 tednov. Dokler se maternica ne skrči, lahko patogene bakterije zlahka vstopijo vanjo, zato je zelo pomembna skrbna higiena genitalij. Uporabite lahko posebne poporodne blazinice, ki se odlično spopadajo z obilnimi izcedki. Tesnila je bolje menjati pogosto, vsaki dve uri.

Menstruacija se po mesecu in pol obnovi, če mati noče dojiti. Doječe ženske lahko menstruacijo pričakujejo v šestih mesecih. Postopoma se menstrualni ciklus izboljšuje in je manj boleč kot pred porodom.

Nadaljevanje spolnih odnosov

Poporodno okrevanje

Hormonski sistem in mlečne žleze trdo delajo skozi celotno obdobje laktacije.
Hkrati se reproduktivni, kardiovaskularni in cirkulacijski sistem postopoma normalizirajo.

Nožnica se povrne v normalno stanje in velikost 1,5-2 meseca po porodu. Reproduktivni sistem je obnovljen in ženska lahko nadaljuje spolne odnose. Popolno okrevanje telesa po porodu zahteva, da ženske v tem obdobju nenehno skrbijo za kontracepcijo.

Za naslednjeMed nosečnostjo in porodom bo telo popolnoma pripravljeno šele po dveh letih.

Izboljšanje dela mehurja in črevesja

Ton mehurja v prvih dneh po porodu je zmanjšan, zato potrebe po uriniranju praktično ni. Poleg tega, če je prenatrpan, bo to negativno vplivalo na normalno krčenje maternice in poporodno čiščenje. Da bi se izognili težavam in telesu pomagali izboljšati delovanje mehurja, morate stranišče obiskati vsaki dve do tri ure, tudi če ni potrebe.

Motnje v črevesju po porodu so posledica dejstva, da je celotno obdobje nosečnosti njegove stene stiskal razvijajoči se plod. Po porodu se črevesne stene razširijo, medenične mišice pa še niso dovolj močne, da bi jih podprle.

Za rešitev te težave je dovolj sprejeti nekaj preprostih priporočil:

Poporodno okrevanje
  1. stuširajte se pod toplo in se podrgnite z brisačo;
  2. naredite lahkotno masažo črevesja v smeri urinega kazalca;
  3. pijte dovolj tekočine na dan.

Ne pozabite na prehrano z veliko vlaknin: jabolka, buča, buča, korenje bodo pripomogli k nežnemu čiščenju črevesja.

Po porodu mora ženska skrbno spremljati svoje počutje in če se slabo počuti, si izmerite temperaturo.

Prvi simptom večine zapletov po porodu je visoka temperatura.

Posvet zdravnika o tem, kako obnoviti telo po porodu, je lahko v veliko pomoč mladi materi: kdaj začeti s fizičnimi vajami, kaj je dovoljeno dvigovati uteži, ali potrebujete zdravila.

Prejšnja objava Uporabne informacije za hujšanje: pogovor o vsebnosti kalorij v želeju
Naslednja objava Pita v počasnem štedilniku - udobje v hiši!