Get Paid $700 Daily Using GOOGLE ALERTS (Worldwide) - FREE! (Make Money Online)

Super prehrana: iščemo način, kako hitro shujšati

Koga od nas, drage ženske, ne bi zanimale super diete za ekstremne hitro hujšanje ? Navsezadnje bo po navedbah njihovih razvijalcev postava v samo nekaj dneh postala tako vitka, da jo bo mogoče stlačiti v svoje najljubše hlače ali tisto majhno črno obleko. Je to mit? Ali le še ena reklamna igra, ki so jo izumili proizvajalci prehranskih dopolnil in sintetičnih izdelkov za hujšanje?

Želimo vam ugoditi: super hitre in preproste diete obstajajo in o njih bomo razpravljali.

Vsebina članka

Najučinkovitejše diete za hitro hujšanje

Pri izbiri hitrih diet upoštevajte naslednje točke:

Super prehrana: iščemo način, kako hitro shujšati
  • naj vas vodijo cenovno ugodna in poceni živila, ki jih lahko kupite v lokalni trgovini, saj je skoraj vsaka super dieta monohranjena;
  • Izdelki naj bodo prijetni po vašem okusu in videzu, sicer bo hujše izgubiti veliko težje;
  • Za udobno korekcijo teže izberite možnost hujšanja, ki omogoča enostavno in hitro kuhanje. Tako boste lahko manj časa preživeli v kuhinji in se tako izognili skušnjavi, da bi pojedli kaj dodatnega.

Na forumih za skrajno hujšanje lahko vidite, da ima super učinkovita prehrana naslednje lastnosti:

  • katera koli mono-dieta;
  • vse različice na temo izgube teže na kefirju;
  • sistemi za vodenje teže slavnih;
  • beljakovinske in nizkoogljične diete.

Primeri dramatičnega hujšanja

Se želite hitro znebiti teh nadležnih odvečnih kilogramov?

Poskusite nekaj od tega:

Super prehrana: iščemo način, kako hitro shujšati
  • Hollywoodska metoda hitrega hujšanja vključuje popolno zavračanje kruha in moke, maščob, soli in sladkorjev. Traja približno 2 tedna in v tem obdobju je res mogoče izgubiti več kot 7 kilogramov;
  • Zeljna prehrana zelja je zasnovana tako, da izgubi 1 kg na dan. Če želite to narediti, morate zeljne jedi pripraviti tako, da vsebujejo čim manj maščob in soli;
  • Japonska super dieta je primerna za lenuhe in ljubitelje morskih sadežev. Dva tedna je dovoljeno jesti izključno morske sadeže, pripravljene brez dodane soli;
  • Na brazilski dieti lahko v samo enem tednu shujšate za 4 kg. Ta periče morate jesti sadne in zelenjavne pridelke ter vsa živila iz njih;
  • Izguba teže na ajdi velja za najtežjo in najbolj neusmiljeno glede na odvečno težo. V 1-2 tednih lahko shujšate za 4-8 kilogramov;
  • Dieta za modele narekuje, da je treba vsak dan zaužiti le 300 gramov skute in mineralne vode z malo maščobe. Tri dni, dokler traja tako ekstremna izguba teže, je dovoljeno jesti trdo kuhana jajca v količini 3 kosov;
  • Kefir vam omogoča, da v samo enem tednu shujšate za 4-5 kg. Ves ta čas je pomembno, da na dan ne pojeste ničesar, razen 1,5 litra kefirja z nizko vsebnostjo maščob.

Najhitrejši in najučinkovitejši načrti napajanja

Med ogromnim številom togih diet lahko najdete način, kako izraziti izgubo teže, ki bo praviloma trajala približno 5 dni. V tem časovnem intervalu se količina zaužite hrane močno zmanjša, večerja pa je popolnoma prepovedana. Hitro ga lahko prilagodite tudi z mono-dietami, ki temeljijo na enem izdelku. To je lahko sadni, zelenjavni ali mlečni izdelek.

Za posebno lenuhe lahko priporočimo polne dneve posta. Natančneje, razkladanje traja tri dni: prvi so razporejeni za vstop v prehrano, drugi je sam razklad, tretji pa izhod iz njega.

Zgodi se tako:

Super prehrana: iščemo način, kako hitro shujšati
  • Prvi dan je zagotovljena popolna zavrnitev ogljikovih hidratov in maščobnih živil. Stročnice in žita so prepovedane. Uživate lahko samo sadje in zelenjavo, pijete nesladkan zeleni čaj in čisto vodo. Brez večerje;
  • Drugi dan je dovoljeno piti samo prečiščeno vodo, katere količina je približno 3-4 litre;
  • Tretji dan morate ponoviti vnos , ki postopoma vključuje rezino kruha, pusto beljakovinsko hrano itd.

Krompirjevi dnevi pripomorejo tudi k hitrejšemu hujšanju, če uspete zdržati cel teden na enem kuhanem krompirju, brez začimb in celo soli. Bananova dieta, zasnovana za 5 dni, je nekoliko lažje prenašati. V tem obdobju je dovoljeno jesti največ nekaj sadja na dan in 3 kozarce svežega mleka.

Toga različica diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je videti tako:

  • eno jajce za zajtrk, kuhano v vrečki ;
  • po treh urah je dovoljeno piti nesladkan čaj, kozarec mineralne vode in 150 g skute brez maščobe;
  • po nadaljnjih treh urah morate podvojiti prejšnji odstavek;
  • brez večerje;
  • Ves dan pijte veliko prečiščene vode.
Super prehrana: iščemo način, kako hitro shujšati

Ogromno učinkovitih (kot trdijo njihovi ustvarjalci) diet zmede. Včasih je težko vedeti, ali vam bo super dieta , imenovana Lestev , pomagala shujšati ali bolje ostati pri Kremelj . V tem primeru strokovnjaki za prehrano priporočajo, da ne izberete ene, temveč več možnosti za mono-prehrano.

Če se predlagani seznam načinov hujšanja zdi skop, ne pozabite na obstoj takšnih diet, kot so: lestev, buča, piščanec, skuta, jabolko itd.

Preden se odločite za hujšanje v nujnem načinu, se posvetujte s svojim zdravnikom in izključite kontraindikacije in možne negativne vplive na zdravje. Ne pozabite, da je treba vsako prehrano zapustiti gladko in pravilno, da se izgubljeni kilogrami ne povrnejo v nekaj dneh.

30 dni keto diete... in zgodilo se je tole

Prejšnja objava Dietni žitni recepti za hujšanje: pravilno hujšanje
Naslednja objava Notranje akne na obrazu: vzroki in metode zdravljenja