Kolagen i njegove prednosti za sportaše l GymBeam l Fitness Academy

Prednosti granatnega soka

Plodovi granatnega jabolka rastejo na razvejanem drevesu, katerega višina lahko doseže 6 m. Lepi zvončasti cvetovi so enojni in dvojni, so rdeče-oranžni, srednje veliki - Premer 4 cm.

Prednosti granatnega soka

Domovina rastline je Severna Afrika. Gojijo pa ga po vsem svetu v subtropskih pasovih, saj je rastlina precej dragocena. V neobdelani obliki lahko rastlino najdete na solinah Kavkaza in Srednje Azije.

Plod je okrogle oblike, v nekaterih primerih v premeru doseže 18 cm. V notranjosti je razdeljen na membrane - lahko jih je od 9 do 12. V ločenih gnezdih so skrita zrna z užitno kašo.

Celuloza je sladko-kisla, barva se lahko razlikuje od svetlo rožnate do temno rubinaste.

Število semen doseže 300 ali več - zato to sadje še vedno velja za simbol plodnosti. Določanje zrelosti plodov je povsem preprosto. Na dotik mora biti trdna in mora imeti enakomerno barvo od temno rdeče do pepelnato rdeče.

Vsebina članka

Koristne snovi v granatnem jabolku in njegova energijska vrednost

Granatno jabolko vsebuje hranila na 100 g izdelka:

  • ogljikovi hidrati - 14,6 g;
  • beljakovine - 0,7 g;
  • maščobe - 0,7 g;
  • pepelne spojine - 0,6 g;
  • voda - 81 g.

Energijska vrednost - 83 kcal. Če se zrna predelajo v sok, se bo vsebnost kalorij spremenila. Za 100 g pijače - 64 kcal.

Celuloza vsebuje:

Prednosti granatnega soka
  • vitamini skupine B - 2, 6, 12;
  • askorbinska kislina;
  • rutina;
  • mineralne soli;
  • natrij;
  • kalcij;
  • fosfor;
  • strojna oprema;
  • mangan;
  • kalij;
  • jod;
  • saharoza;
  • vlaknine.

V soku granatnega jabolka je veliko kislin: jabolčna, ocetna, jantarna, borova, vinska ... in tanini.

V medicinske namene se granatno jabolko redko zaužije - jesti je treba preveč zrn, da telo nasičijo s koristnimi snovmi. Najbolj priljubljen je sok granatnega jabolka, ki ga, saj ga proizvajajo v industriji, proizvajajo tudi samostojno.

Kakšna natančno je uporaba granatnega soka?

Granatno jabolko je bogato s pomembnimi hranili - antioksidanti.

Prednosti granatnega soka

Sok granatnega jabolka zaradi prisotnosti antioksidantov stimulirazavira delo zdravil proti raku, zmanjšuje rast radikalnih celic. Upočasni proces staranja v telesu, izboljša duševni razvoj in pozitivno vpliva na srce.

Raziskovalci preučujejo učinek pijače iz granatnega jabolka na različne telesne sisteme.

Posebna pozornost je namenjena obtočilnemu sistemu in srcu, erektilni disfunkciji pri moških, zdravju novorojenčkov.

Pri pitju kozarca granatnega soka na dan so bolniki s koronarno srčno boleznijo opazili pozitivne izboljšave. Razlog je v tem, da ta sok izboljša pretok krvi v srce in poveča tudi raven kisika v krvi.

Znanstveniki so izvedli pet različnih študij o granatnem soku. Vsak od njih je pokazal, da edinstvene lastnosti granatnega soka pozitivno vplivajo na kardiovaskularni sistem telesa. Zmanjšujejo obloge na krvnih žilah, znižujejo krvni tlak in zvišujejo raven dušikovega oksida.

Granatno jabolko vsebuje več polifenolov kot napitki iz borovnic, grozdja, brusnic ali pomaranč. Granaten jabolčni sok je izjemno koristen za otroke, ki so preživeli travmatičen, težaven porod.

Sadni antioksidanti v granatnem soku ščitijo dojenčkove možgane med razvojem, kadar primanjkuje kisika. Neverjetna lastnost granatnega soka, ki so ga nedavno odkrili znanstveniki, je zdravljenje erektilne disfunkcije pri moških. Zaradi škodljivih učinkov prostih radikalov lahko moško telo ne deluje.

Antioksidanti, ki jih vsebuje granatno jabolko, odstranjujejo proste radikale, da obnovijo moško moč. Koristnost granatnega soka je, da nadomešča ... meso. Ker vsebuje 15 aminokislin, ki jih najdemo samo v mesu, se je izkazalo za bistveno hrano za vegetarijance.

Zdravilne lastnosti zdravila granatno jabolko

  • Uporabljati ga je treba proti skorbutu za preprečevanje diateze sečne kisline in ateroskleroze;
  • Znižuje sistolični krvni tlak;
  • Znižuje temperaturo, deluje protivnetno in antiseptično. Pri angini jim svetujemo grgranje;
  • Pomaga pri obvladovanju napadov bronhialne astme, malarije;
  • Obnovite hemoglobin v primeru anemije;
  • Znižuje krvni sladkor. 3-dnevna redna uporaba soka: 50 kapljic 4-krat na dan 30 minut pred obroki, zniža krvni sladkor za 1-1,5 mmol / l;
  • Pomaga zmanjšati presnovo v črevesju;
  • Nasoljeni sok granatnega jabolka z malo otroškega mila je najboljše sredstvo za zdravljenje aken.

Toda kot vsako zdravilo ima tudi zdravilna pijača svoje stranske učinke:

  • Bolezni želodca in črevesja, povezane z erozivnimi procesi;
  • povečano izločanje žolča in visoka kislost želodčnega soka;
  • Prisotnost hemoroidov in hemoroidnih razpok na hrbtue prehod.

Majhnim otrokom je ni priporočljivo dajati kot dopolnilno hrano, tudi če se loči na pol z vodo.


Otroški želodec ne more hkrati sprejeti toliko organskih kislin. Granatno jabolko lahko vnesete v prehrano dojenčkov, starih od 1,5 leta.

Nianse priprave granatnega soka

Olupek granatnega jabolka velja za zdravilno sredstvo. Infuzija iz nje celo zdravi dizenterijo in davico. Toda zdravilo morate uporabljati previdno. V primeru prevelikega odmerjanja infuzije se lahko začnejo konvulzije, pojavijo se lahko šibkost in poslabšanje vida, konvulzije, omotica.

Pri stiskanju semen granatnega jabolka - še posebej, če je to namenjeno majhnim otrokom - morate paziti, da kosa lupine ne pride v ožemalnik ali gazo.

Vsebuje visoko vsebnost strupenih alkaloidov, katerih učinek je oslabljen, ko ga infundiramo v vreli vodi, vendar zelo učinkovit, če je lupina sveža.

Priporočljivo je piti sok skozi slamico - negativno vpliva na zobno sklenino in jo uničuje.


Morate vedeti! Sok granatnega jabolka bo telesu prinesel več koristi, če ga zmešamo z drugimi sokovi: jagodičjim, zelenjavnim ali sadnim. Najboljša sestava koktajlov: zmešajte sokove granatnega jabolka, korenja in rdeče pese v razmerju 3: 2: 1. Ta pijača učinkovito krepi imunski sistem, pomaga normalizirati presnovne procese in poveča odpornost na stres.

Ko razredčite 3 dele pijače iz granatnega jabolka z vodo, vzemite 1 del vode. Redno uživanje granatnega soka bo dolgo pomagalo ohranjati mladost in se zaščititi pred sezonskimi virusnimi boleznimi.

KOLAČ ČESTO GA SPREMAM SKROMNOS JE PREDNOST NEMA MLIJEKA NEMA ULJA ,JOGURTA ,PUTERA!RUSKA ŠARLOTKA

Prejšnja objava Popoln način za ustvarjanje sladkega šopka
Naslednja objava Kako preprečiti razvoj tortikolisov pri otroku?