Resnica o holesterolu - pogovor s strokovnjakom

Resnica o trenerju Kegla

Danes lahko v pisanih publikacijah in na ženskih spletnih straneh vidite informacije, da Keglove vaje niso nič drugega kot vaje, ki pomagajo prekiniti proces uriniranja. Pravzaprav takšno prepričanje nima nič skupnega z resnico! Zato predlagamo, da razumemo, kaj so Kegelove vaje v resnici in kaj je znanstvenik sam mislil o njihovem delovanju.

Vsebina članka

Napačne predstave o takih dejavnostih

Resnica o trenerju Kegla

Pravzaprav je Kegel izumil ne samo (in ne toliko) vadbo, temveč tudi poseben simulator. Namen vadbe na tem simulatorju sploh ni bil zdravljenje inkontinence, temveč izboljšanje spolnih izkušenj ženske in njenega partnerja.

Izjave sodobnih strokovnjakov o tem, kako primerno je delati z napravo Kegel, so zelo pogoste in dvoumne. Na primer, fizioterapevti so prepričani, da je vsaka ženska sposobna obvladati takšne dejavnosti, ki ji bodo posledično pomagale preprečiti resne ginekološke težave.

Toda urologi in ginekologi Kegelov izum obravnavajo z ironijo in celo posmehovanjem in trdijo, da je urinsko inkontinenco mogoče pozdraviti le s kirurškim posegom ali uporabo resnih zdravil.

V medijih so Keglove vaje običajno povezane s sposobnostjo prekinitve procesa izločanja urina z iskanjem pubokocigealne mišice in z manipulacijo z njo. Dejansko si znanstvenik tega ni postavil kot glavni cilj ustvarjanja lastne naprave in metodologije kot celote.

Sodobna ženska nima časa in želje za zdravljenje urinske inkontinence s konzervativnimi in malce čudnimi metodami, ki se v celoti zanaša na operacijo. Eskulapi se sami raje znebijo pacienta čim prej, ne da bi mu ponujali tudi Keglove vaje , izvedene s simulatorjem.

Bistvo lekcij

Kegel je sam ugotovil, da simulator, ki ga je izumil, kaže fiksne povratne informacije. Ženska, ki jo uporablja, spremlja nenehen napredek svojih prizadevanj na manometru, kar jo motivira bolj kot sam mitski pozitivni učinek. Zahvaljujoč temu pristopu bo bolnik poskušal vsak dan povečati tlak za nekaj milimetrov in skrbno izračunati največje možno krčenje mišic.

Strokovnjak je bil prepričan, da bi se morale vse vaje na simulatorjih za hujšanje ali izboljšanje zdravja vrnitipovezava v obliki kvantitativnih kazalcev uporabljene sile.

Resnica o trenerju Kegla

Kasnejši sledilci tehnike so pacientom ponujali selektivno uporabo simulatorja doma ali celo ustno svetovali, kako izvajati vaje brez same naprave.

Toda odsotnost takšnih je izničila vsa prizadevanja bolnikov, zaradi česar je bilo mnenje o neučinkovitosti Keglovega izuma še bolj stabilno.

Najbolj priljubljena napačna priporočila

Naprava Kegel prikazuje zožitev nožnice, ki je le delno odvisna od prizadevanj za prekinitev pretoka urina.

Proces stiskanja nožničnega kanala vključuje več stopenj:

  • Začetek kanala stisnejo gobasto-čebulne mišice, katerih desnica lahko prekine uriniranje;
  • Nekoliko globlje, in sicer vzdolž stranske in zadnje stene nožnice, začnejo delovati snopi mišičnega tkiva, imenovani levator ani . Odgovorni so za umik anusa;
  • Zaradi vaših prizadevanj se stisnejo najgloblje nožnične mišice, vendar to nima nič skupnega s kegeli.

Človeško telo je zasnovano tako, da se v procesu oddajanja urina anus hkrati umakne. Toda ženska, ki je zasedena s potrebo po prekinitvi uriniranja, ne posveča niti moči niti pozornosti, da si mora hkrati prizadevati za stiskanje vseh potrebnih mišic tako spredaj kot zadaj.

Če si podrobneje ogledate priljubljene ženske vire, lahko ugotovite povsem edinstveno stvar: poseben povpraševanje in zanimanje je nabor vaj na simulatorjih Kegel, namenjen potiskanju. Toda paradoks je v tem, da pri potiskanju v trebušni votlini nastane še večji tlak, ki nikakor ne prispeva k zadrževanju urina.

Tri korake do konca

Kegel pacientu nikoli ni dovolil vadbe na simulatorju, ne da bi bil popolnoma prepričan, da dela vse prav.

Zdravnik sam je ravnal tako:

  • Vizualno preizkusili sposobnost ženske, da se sprosti in umakne anus in presredek, za kar je morala zavzeti ležeč položaj in upogniti kolena;
  • Sledi ročni pregled, ki ima več ciljev: prvi je zagotoviti, da lahko bolnik najde in dela z natančno mišicami, kot bi jih moral, ne da bi pri tem delal trebuh , boki ali zadnjica; drugi je razumevanje trenutnega stanja mišičnega tkiva;
  • In šele po tem se v nožnico vstavi elastičen balon, ki ga je treba stisniti z nožničnimi mišicami, pri čemer natančno spremljamo gibanje igle manometra.

Izkazalo se je, da prave Keglove vaje sploh nisokaj nam dajejo sijajne revije in tabloidi.

Zato morate pred nakupom križanca ali izvajanjem vaj za krepitev prsnih mišic na simulatorju križanja temeljito preučiti bistvo in izvor tehnike, njen učinek na človeško telo, možne negativne dejavnike in druge odtenke .

Elvie Trainer - An Award-Winning Kegel Trainer

Prejšnja objava Kako izbrati in vzgojiti borbenega psa
Naslednja objava Grozdni listi za polnjeno zelje: naučiti se jih nabirati za zimo