šport in zdravje, 2021
Slovo od maščobe: zmanjšajte stegna
Stegna po nosečnosti prevzamejo glavnino odvečne teže skupaj s trebuhom. Pod vplivom ženskih hormonov raste območje hlačnic, notranji del se nap...
Read More
Dieta z glikemičnim indeksom: značilnosti prehrane
80% prehrane z glikemičnim indeksom je sestavljeno iz kompleksnih ogljikovih hidratov - stročnic, zelenjave in sadja. 18% dnevnega menija zaseda...
Read More
Popoln pas oblikujemo z lastnimi rokami!
Skoraj vsaka ženska na skrivaj ali odkrito sanja o gracioznih konturah postave. Toda čudovit pas ni dan vsem in dejansko pomanjkanje privlačne ž...
Read More
Obleka za hujšanje: mit ali resničnost?
Proizvajalci so se odločili, da bodo uporabili toplotni učinek savne in ustvarili novo lastnost za ljudi s težavo - shujševalno obleko. Menijo, ...
Read More
Skrivnosti lepote in zdravja - učenje izvajanja vaj za roke
Roke in ramena so nekaj, na kar ženske redko pomislijo, ko iščejo ideale lepote. Da bi ohranile mladost rok s pomočjo kreme, ženske pozabijo na ...
Read More
Kako si izbrati smer joge
Razredi joge v zadnjih letih zelo hitro pridobivajo na popularnosti. Mnoge ženske se ukvarjajo s to vrsto dejavnosti, da bi našle duhovno in fiz...
Read More
Navpična vrvica: osnove raztezanja
Navpična razcepljena ali joga asana, imenovana urdhva prasarita padasana, je kompleksna vaja, ki jo izvajajo telovadci in plesalci za povečanje ...
Read More
Hrana, ki vas bo rešila volčjega apetita
Mnogo deklet se mora za ohranjanje zdravega telesa in vitke postave vzdržati prehranjevanja, odreči se svoji najljubši hrani in okusni, a kalori...
Read More
Uporabne informacije za hujšanje: pogovor o vsebnosti kalorij v želeju
Žele je ena tistih sladic, ki že dolgo ne izgublja priljubljenosti. To ni presenetljivo, saj prijeten sadni okus, enostavnost priprave in nizka ...
Read More
Meni za hujšanje
Danes se ženskam, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov, ponuja veliko različnih možnosti: od zelo strogih in hitrih diet do ločene in pravil...
Read More
Koktajli za hujšanje: ne samo okusni in zdravi
Na internetu se že dolgo pojavljajo informacije o čudovitih koktajlih, zaradi katerih lahko hitro shujšate. Kot da bi vam ta zdravila za izgorev...
Read More
Zakaj je pomembno, da se prehranjujemo uravnoteženo?
Vzhodna kultura tradicionalno daje hranljivi uravnoteženi racionalni prehrani pomembno vlogo pri oblikovanju odnosa do hrane iz otroštva. Vs...
Read More
Kako hitro napumpati telo za olajšanje dekleta brez telovadnice?
Tanke deklice želijo biti videti ne samo vitke, ampak športne - da bi v enem mesecu dobile reliefno telo, kot so izrazili novinarji. Debela dekl...
Read More
Kako shujšati s sledenjem kalorij?
Želja po hujšanju nas prisili, da iščemo nove načine, preučujemo diete, zbiramo recepte in se navajamo na nenavadna živila. Toda najučinkovitejš...
Read More
Stroga prehrana: od hujšanja do zdrave prehrane
Diete z nizko kalorično vsebnostjo, nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in z nizko vsebnostjo maščob - imajo veliko imen, vendar jih vsi delijo...
Read More
Pravilna drža je pokazatelj zdravja
Običajni položaj človekovega telesa v mirovanju ali med gibanjem se imenuje drža. Ta položaj je v marsičem pokazatelj zdravja. Drža ima pomemben...
Read More
Kakšna naj bodo oblačila in obutev za tek?
Če se oseba ukvarja s športom v neudobnih oblačilih in obutvi, to povzroča nelagodje tako fizično kot čustveno. Za tek potrebujete še druge doda...
Read More
Kako shujšati leno
Kako shujšati, če nimate dovolj časa za telovadnico?! Pridni in marljivi, ne hitite z zapiranjem strani, ta dieta ni namenjena le lenuhom! V...
Read More
Kaj je posebnega pri eliptičnem trenažerju?
Eliptični trenažerji so med najbolj priljubljenimi univerzalnimi napravami za vadbo v telovadnici ali doma. Tovrstna športna oprema je v modi ...
Read More
Kako pridobiti težo za dekleta
Če pogledamo priljubljene diete, boste morda dobili vtis, da se svet vrti okoli ene same težave z izgubo teže - hujšanja. Vendar temu ni tako in...
Read More
